Prendre soin de soi est primordial pour son bien-être personnel.
Ce que je vous propose est d’allier les bénéfices de la randonnée en montagne, été comme hiver, avec les bien faits d’activités reconnues relaxantes et apaisantes pour le corps et l’esprit.
En collaboration avec des professeurs de Yoga, de sophrologie, des coachs en nutrition vous trouverez plusieurs propositions de séjours conçus pour vous évader et vous faire du bien.
du samedi 23 au lundi 25 mai 2026
Venez profiter des bienfaits du yoga et de la marche dans les Pyrénées espagnoles. Profitez de l’air pur de la montagne et de la fraîcheur vivifiante de ses rivières. Accompagné de Sylvia, professeur de yoga et Sophie accompagnatrice en montagne, laissez-vous guider afin d’éveiller vos sens et vous reconnecter à la nature.
Dans la magnifique vallée de la Pineta, proche du Parc National d’Ordessa-Mont perdu nous pratiquerons le yoga et la respiration consciente en pleine nature, afin de favoriser les effets bénéfiques pour notre corps et notre santé. Le dernier jour, un bain de rivière dans les eaux cristallines, guidé par Sylvia vous permettra un réel lâcher prise.
Un séjour fait pour contempler, se détendre en bonne compagnie, mais également explorer, se dépasser dans un cadre exceptionnel.
Les petits plus que nous aimons:
du vendredi 27 au dimanche 29 mars 2026
Prenez un temps pour vous, respirez l’air pur de la montagne et rechargez vos batteries. Ce séjour de deux jours et deux nuits vous invite à une expérience régénérante où les raquettes seront au cœur du voyage, tout en intégrant des pratiques de yoga, de sophrologie et de nutrition. Accompagné(e) par quatre passionnées, vous explorerez des pratiques de bien-être dans un cadre naturel exceptionnel.
Vous découvrirez de magnifiques sentiers enneigés et profiterez de séances de yoga cocooning aux gîtes. Un atelier nutrition ludique et interactif vous permettra de démystifier les idées reçues sur l’alimentation. Enfin, vous séjournerez dans un hébergement 4*, véritable cocon de sérénité, avec un accès au sauna par personne et la possibilité de massage bien-être en option.
Pour plus d’informations et les inscriptions cliquez ici.
